• Рейтинг:
  • Модель:
    000074
  • Вес:
    0.80 кг
  • Размеры (Д x Ш x В):
    20.00 x 15.00 x 2.00 см
1990 р.

    Один из лучших регулируемых эспандеров – как для новичков, так и для профессионалов. Можно купить эспандер Hammar Vice Gripper в качестве аналога эспандера Ivanko Super Gripper.

Hammar Vice Gripper это:

1. Плавное, а главное быстрое регулирование нагрузки – можно начать тренировку с разминки и закончить негативами.

2. Параллельный ход планок, учитывающий анатомию кисти.

3. Возможность тренировать пальцы рук по отдельности, в том числе большой палец.

4. Не требует укладки в руке.

  

ОБЩИЕ СОВЕТЫ И РЕКОМЕНДАЦИИ 

Укрепление связок и нервной системы

    Всегда начинайте с разминки, это секундное дело, но убережет Вас от травм и болей в руках. Если опыт тренировки хвата у Вас небольшой, то первое время лучше тренироваться с одной пружиной и на небольших нагрузках. Связано это с тем, что связки и нервная система должны привыкнуть к новому виду нагрузки. В особенности связки: при неудачной и резкой попытке закрыть эспандер Вы можете ощущать боли в кистях, это нормально и пройдет со временем, но лучше избегать таких сильных стрессов и укреплять пальцы рук постепенно. Заниматься лучше в перчатках, хоть эспандер Hammar Vice Gripper и имеет относительно мягкую накатку, тем не менее мозоли, особенно на безымянном пальце и мизинце, неизбежны, если не использовать перчатки. Подойдут обычные перчатки, которые можно купить в любом хозяйственном магазине. Также можно купить в аптеке медицинский пластырь и обмотать ручки.

 

 Совмещение с другими эспандерами

    Если Вы планируете закрывать жесткий классический кистевой эспандер с торсионными пружинами, такой как Captains of Crush или Robert Baraban, то обратите внимание на тот факт, что развитые мизинец и безымянный палец дадут отличную прибавку к силе хвата. В отличие от классических кистевых эспандеров, Hammar Vice Gripper имеет параллельный ход планок, поэтому малая нагрузка с одной пружиной на нижней риске (около 5 кг) позволяет даже неподготовленному человеку одним только мизинцем многократно закрывать эспандер, что позволяет тренировать отдельно пальцы рук с максимальной амплитудой движения. Hammar Vice Gripper позволяет в короткие сроки развить эти два пальца. Увеличивается не только их сила и выносливость, но и мелкая моторика, укрепляются связки и нервная система. Это способствует гармоничному развитию кистей рук, что в повседневной жизни трудно переоценить. Также особо можно отметить возможность развития и укрепления большого пальца руки при укреплении щипкового хвата. Чтобы тренировать большой палец важно начинать с небольших нагрузок, так как опять таки специфическая нагрузка, и на второй день после тренировок они будут болеть, да боль приятная, но это выбьет Вас из ритма. Даже простое рукопожатие будет даваться с трудом. Но в итоге при соединении указательного и большого пальца мышцы будут рельефно выступать. Учитывая, что большой палец играет важную роль при выполнении большинства повседневных действий, важность его развития трудно переоценить. 

  

Простота и удобство

    Использовать кистевой эспандер Hammar Vice Gripper можно где угодно: дома сидя на диване перед телевизором, в офисе во время перерыва, также его можно взять с собой на природу или просто прогулку. Эспандер выполнен из прочного и легкого алюминиевого сплава. Вес эспандера менее килограмма с двумя пружинами. Фактически является усовершенствованной версией Ivanko Super Gripper. В отличие от своего старшего собрата легче из-за использования алюминиевого сплава и удобнее из-за круглых алюминиевых ручек с хорошей накаткой. Производится в США компанией Hammarsports.

    Выше на изображение приведена таблица нагрузок для Hammar Vice Gripper в зависимости от расположения и числа пружин.

 

    При грамотной проработке кистей этот эспандер выведет на совершенно новый уровень развитие Ваших пальцев, что пригодится во всех областях жизнедеятельности, начиная от простого набора текста на клавиатуре и заканчивая игрой на музыкальных инструментах.


Теги: кистевой, эспандер