Упоры ( опоры ) для отжимания

Упоры для отжиманий

Упоры для отжиманий являются очень эффективным снарядом при проработке мышц рук, груди и спины. При отжиманиях с помощью таких упоров увеличивается амплитуда движений и нагрузка на указанные мышцы. Упоры для отжиманий от пола отлично замещают отжимания на кулаках и пальцах. При этом проработка трицепса происходит гораздо эффективнее.

Как использовать упоры для отжиманий?

Существуют некоторые советы при использовании упоров для отжиманий от пола. Если их расположить параллельно корпусу, то это создаст дополнительную нагрузку на запястья. Чтобы избежать этого, необходимо установить упоры под углом 45 градусов к корпусу. Также, очень эффективным будет при отжиманиях располагать ноги на уровне тела или чуть выше. Такое положение создаст максимальную нагрузку на верхние пучки грудных мышц. Если поставить упоры на возвышения (например, на табуретки), то это заменит отжимания на брусьях.

Купить упоры для отжиманий в СПб можно в магазине Sports Stock. Мы рекомендуем приобрести такие упоры всем, кто желает увеличить рост мышечной массы при отжиманиях. Кроме того, эти снаряды компактны и отлично подходят для занятий дома. Ждем Вас в магазине спортивного инвентаря Sports Stock!



Показано с 1 по 5 из 5 (всего 1 страниц)